oblíquo abdominal

O músculo oblíquo abdominal é um músculo importante na parede do abdômen humano. Ele está localizado nas camadas mais profundas da parede abdominal e tem uma forma de lâmina. Ele se estende em uma direção diagonal, da caixa torácica até a pelve. Seu papel principal é flexionar e girar a coluna vertebral. Este músculo oblíquo abdominal é dividido em duas porções, uma interna e outra externa. A porção interna se origina na fascia toracolombar, enquanto a porção externa se origina nos ossos da bacia. Ambas as porções se inserem na linha alba, uma banda branca de tecido fibroso que atravessa o abdômen. O músculo oblíquo abdominal é importante tanto para a respiração quanto para a estabilização da coluna vertebral. Ele ajuda a expelir o ar dos pulmões durante a expiração forçada e também ajuda a comprimir os órgãos abdominais durante atividades físicas intensas, como exercícios abdominais. No entanto, é importante lembrar que a eficácia deste músculo pode ser afetada por lesões ou problemas de postura. Por isso, é importante manter uma boa postura e realizar exercícios específicos para fortalecer os músculos do abdômen, como os conhecidos exercícios de prancha.