burnout sintomas físicos

O burnout é um fenômeno bastante comum em pessoas que estão sobrecarregadas em seus trabalhos e muitas vezes lidam com muito estresse e pressão. Entre os sintomas mais comuns do burnout, encontram-se aqueles de natureza física, como fadiga, dores musculares e de cabeça, problemas gastrointestinais, alterações no sono e no apetite, entre outros. A fadiga é um dos sintomas mais evidentes do burnout, já que indica um cansaço extremo que não é aliviado pelo descanso ou pela redução da carga de trabalho. As dores musculares e de cabeça também são comuns, assim como problemas gastrointestinais, como diarreia, prisão de ventre e náuseas. Outros sintomas físicos do burnout incluem alterações no sono e no apetite. Algumas pessoas sofrem de insônia, acordando várias vezes durante a noite ou não conseguindo dormir por completo. Outras, ao contrário, tendem a dormir demais, mesmo após uma noite tranquila de sono. No caso do apetite, há aqueles que perdem a fome e aqueles que comem compulsivamente, como forma de compensar a ansiedade. É importante destacar que o burnout não deve ser negligenciado, já que pode levar a complicações mais sérias, tanto do ponto de vista físico quanto mental. Por isso, caso você esteja enfrentando sintomas como os descritos acima, é importante buscar ajuda médica e psicológica para lidar com o problema de forma efetiva.